스트레스는 현대 사회에서 누구나 마주하는 도전적인 측면 중 하나입니다. 스트레스는 우리의 정신적, 감정적, 신체적 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 이를 관리하고 효과적으로 대처하는 방법을 배우는 것은 중요합니다. 다음에서는 스트레스의 원인과 그에 대한 대응 전략을 소개하고자 합니다. 스트레스의 원인 일상 생활과 요인들 현대 사회에서 스트레스는 다양한 요인에서 비롯됩니다. 업무 압박, 인간 관계, 금전적 어려움, 건강 문제 등은 모두 스트레스의 주요 원인으로 작용할 수 있습니다. 심지어 예상치 못한 상황이나 변화 또한 스트레스를 유발할 수 있습니다. 스트레스 대처 전략 1 신체 활동과 운동 신체 활동과 운동은 스트레스 관리에 매우 효과적입니다. 운동은 신체 내 호르몬 분비를 조절하며 스트레스 호르몬인 코티..
